Close

جدیدترین محصول

مشاوره و دریافت برنامه غذایی
اطلاع رسانی
مکمل های برند اپتیموم
مکمل های برند GNC
اینجا هستید Skip Navigation Links : صفحه نخست : مقالات : مقالات بدنسازی : مقالات علمی بدنسازی : خوب بخواب و وزن کم کن !
Loading the player ...
خوب بخواب  و وزن کم کن !

خوب بخواب و وزن کم کن !

 ( تعداد بازدید : 1887 )
خواب کافی موضوع مهمی در کنترل وزن است . طبق تحقیقات انجام شده در امریکا افرادی که خواب بهتری داشته اند توده چربی کمتری نسبت به دیگر افرادی که خواب ناکافی داشتند، مشاهده شده است . خواب ناکافی کالری مصرفی روزانه را بالا برده و موجب مصرف میان وعده های متعدد در طی روز می شود. تعداد وعده های مصرفی در روز، مصرف غذای نامناسب و بالا رفتن کالری مصرفی روزانه از پیامدهای خواب ناکافی و بی قراری در روز شمرده می شود . کارشناسان از خواب کافی به عنوان عامل مهمی در حفظ تناسب اندام یاد کردند.
تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۰۱

نظرات:





background
محصولات ویژه
تمامی حقوق این وب سایت محفوظ و متعلق به مکمل شاپ می باشد.
مشاوره رایگان با کارشناسان