Close

جدیدترین محصول

مشاوره و دریافت برنامه غذایی
اطلاع رسانی
مکمل های برند اپتیموم
مکمل های برند GNC
اینجا هستید Skip Navigation Links
Loading the player ...
 تنفس صحيح در حركات

تنفس صحيح در حركات

 ( تعداد بازدید : 3306 )
نویسنده :  فراز فرزانه رفعت

دم و باز دم صحيح يكي از نكته هاي با اهميت در اجراي حركات بدنسازي مي باشد كه تاثير زيادي بر افزايش كارايي فرد همچنين در سلامتي وي دارا مي باشد.
به خاطر كثرت حركات بدنسازي آموزش تنفس صحيح در هر حركت كاري طاقت فرسا بنظر مي رسد .
لذا يك نكته كليدي وجود دارد كه آگاهي از آن مي تواند راهنماي خوبي براي مبتديان مي باشد .
(( هر گاه وزنه را خلاف جاذبه زمين به حركت در مي آوريد بايد عمل ( باز دم ) را انجام دهيد در نتيجه تنفس ( دم ) به بازگشت وزنه اختصاص ميابد ))
اميد وارم مكتوب كردن اين نكته بتواند براي شما مفيد واقع گردد.
تاریخ : ۱۳۹۲/۰۸/۲۷
منبع : www.naderikhadem.com

نظرات:





background
محصولات ویژه
تمامی حقوق این وب سایت محفوظ و متعلق به مکمل شاپ می باشد.
مشاوره رایگان با کارشناسان