مکمل کراتین منوهیدرات فوردی ان محصولی مناسب برای افزایش حجم عضله و افزایش قدرت می باشد . استفاده 8 هفته ای این کراتین منوهیدرات روند تمرینی ورزشکار را بهبود بخشیده و قدرت انفجاری فرد را بالا می برد و باعث می شود فرد در حین تمرین احساس ضعف و خستگی در عضلات خود نکند و بتواند رکورد های تمرینی خود را ارتقا بخشد .