مطالعات مختلف نشان می دهد که ال کارنیتین اینر آرمور (L-Carnitine Inner Armour) باعث کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی می شود و در نهایت باعث کاهش وزن می شود. ال کارنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری است که به انتقال اسید های چرب به غشاء میتوکندری برای تولید انرژی سلولی کمک می کند. این عنصر بطور طبیعی در گوشت قرمز و غذاهای دیگر با منابع حیوانی وجود دارد اما مصرف این مکمل برای بدست آوردن اسید آمینه غیر ضروری توصیه می شود .