Print Previous Next

برای سرخ کردن ماهی یا استیک تان بهتر است از روغن نارگیل استفاده کنید . اگر چه روغن نارگیل نسبت به دیگر روغن های گیاهی از چربی اشباع بیشتری برخوردار است . اما مصرف چربی اشباع همیشه هم بد نیست . این نوع چربی که اغلب از مصرف آن واهمه داریم ، نقش بسزایی در ترشح هورمون تستسترون دارد.
در واقع کمبود بیش از حد چربی اشباع در بدن باعث تاثیر منفی در عملکردتان خواهد شد . هم چنین کالری اضافی ناشی از روغن نارگیل می تواند در دوران حجم به شما کمک کند . روغن نارگیل به دلیل داشتن نقطه دود بالاتر نسبت به روغن زیتون و دیگر روغن های گیاهی از کیفیت بالاتری برخوردار است .
میتوان از روغن نارگیل در شیک بعد از تمرین و یا به عوان سس سالاد یا استیک به همراه بالزامیک و فلفل استفاده کرد .